子どもの頃のトラウマは大人になっても影響し、思考や行動が年齢にともなわず生きづらさを感じます。特にアダルトチルドレンの方はそれを強く感じてしまう傾向があります。

子どもの時代の家庭環境によりアダルトチルドレンになってしまいます。機能不完全家族のパターンとしては、支配・過干渉・過剰な期待・過保護・寄りかかり・条件つきの愛情・暴力暴言・無視・存在の否定などがあります。

全てに共通しているのが、親が子どもの人格を尊重しておらず、逆に子どもの心に侵入侵害することが挙げられます。そのことで様々な心の傷を負い、大人になった今様々な弊害を感じてしまっているのです。

アダルトチルドレン回復には、認知(思い込み)を変えることが必要です。その過程に必要なのが、自分の考えのゆがみや不自然さに気づくようにする、不自然な考え方をやめるようにする、そしてこの「気づいたら、やめる」を継続していくことです。

まずは自分の考えや感情を全部、紙に書き出してみましょう。書いているうちに感情を吐き出すことにつながりすっきりし、自分を客観視できるようになり、自分のよくない行動に気づきやすくなり、やめられるようになっていきます。

自由の子(所在地：秋田)ではカウンセリングにより、アダルトチルドレンの方のサポートを行っております。その他にPTSDやトラウマ、共存症などを回復するためのカウンセリングも実施しております。カウンセリングは対面だけでなく、スカイプ・メール・電話などでもご相談を承っていますので、お気軽にお問い合わせください。

精神的に不安定な家庭環境で子供時代を過ごしたことが原因となり、成人した後も心の傷を抱えている人のことをアダルトチルドレンといいます。アダルトチルドレンを克服するためには、まず自分を好きになることが大切です。自由の子では、アダルトチルドレンの回復グループワークを行っておりますので、是非ご利用ください。

子供時代に不安定な家庭環境で育ったアダルトチルドレンの方は、自己認識や自己肯定感、自己受容などが低く、ありのままの自分を認めることができなくなっています。そのため、他人の言動に敏感になったり、無意識に自分の感情を抑えこんでしまったりするようになります。

子供時代に自分の感情や気持ちを尊重されずに育ったアダルトチルドレンは、大人になってからもうまく自分の感情を表現することができず、感情を抑え続けることで長い間抑えこまれていた感情が暴力という形で爆発してしまうこともあります。

アダルトチルドレンを克服したいと思うなら、ありのままの自分を好きになることが大切です。人にはそれぞれ良いところがたくさんあり、一人ひとり個性があ ります。そのため、まずは自分を受け入れ、劣等感を持っている自分を認めてあげることが重要です。自分を認め、好きになることで、自分の感情を素直に受け 入れることができるようになります。

また、自分の欠点を素直に受け入れることができれば、相手の欠点も受け入れることができるようになり、いい人間関係を築くことができます。

秋田にある自由の子のカウンセリングルー ムでは、アダルトチルドレンからの回復グループワークを行っております。アダルトチルドレンを克服するには、まず自分自身の過去を受け入れ、新しい自分に 出会う必要があります。自由の子では、対面や電話、メール、スカイプでのカウンセリングも行っておりますので、PTSDや過去のトラウマ、共存症などでお悩みの方はお気軽にご相談ください。